najlepsze zma

Łukasz, być może. Na depresje najlepsze dobre żarcie %-) 21.09.2017 Masakra ostatnio u mnie z czasem, ledwo mam chwilę, żeby forum przeglądnąć tzn. dzienniki. Nawet za bardzo nie mam jak jakieś posty napisać, byle u siebie uzupełnić i nie robić braków. Tak jak pisałem do wczorajszego podsumowania trzeba jeszcze dopisać kubek bakaliowych Grycanów i [...]

Jeszcze nie próbowałem :P. Niedługo nagram filmik z unboxingu i zdam relacje z wrażeń po spróbowaniu jak i po treningu. #PONIEDZIAŁEK# #DZIEŃ 1# PLECY-TRICEPS W końcu powrót do treningu. Szczerze w czasie tego tygodnia bez treningu nie mogłem znaleźć sobie miejsca, a w czasie snu śniło mi się ,że jestem na siłowni – to jest chyba uzależnienie :P. [...]

i to jest ten wlasnie najwiekszy problem !!! kazdy wiedzial co pwiedzial !! gosciu chcial sie dowiedziec co najlepsze do kreatyny ... a najpewniej milionerem nie jest i wszyscy znawcy dygneli mu porcje typu ze najlepsze jest: glutamina , ryboza ,hmb, tauryna , zma , ala , o10 ,itp itd . Mam pytanie zasadnicze poco chlopakowi zawracac dupe takimi [...]

[...] NIGDY wczesniej mi sie nie przydazylo). Zapewne bylo to zwiazane ze zwiekszeniem obciazenia, ale z drugiej strony,ale wciaz sie dziwie, ze az tak to odczuwalam. - hrhrh a najlepsze jest to, ze sie przyzwyczailam do okrutnego smaku tego kwasu. Jak wczesniej pol godziny sie zmuszalam do jego polkniecia, tak teraz macham to jak 50tke, heh pewnie [...]

[...] w litrowym bidonie i zawsze piłam podczas treningu. Suplement ten z pewnością znacznie przyspieszał regenerację potreningową. Dobry skład, świetny smak- według mnie to najlepsze BCAA na rynku- zdecydowanie wszystkim polecam :-)) WHEY C6- stosowałam białka różnych firm. Od ponad roku używam tylko C6. Jak dla mnie najlepsze smaki, [...]

[...] co mi sie tak z grubsza powyliczlo Od razu mowie ze to taka teoria, ale czegos trzymac sie trzeba, a ja naleze akurat do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, CKD, LKD ... [...]

[...] nie wiem czy ta z treca 200 mesh micro moze byc, bo tam jest jeszcze tauryna i dextro chyba 400g gratis??) ZMA (apteczne sie bardziej oplaca? Moze ktos napisac jakie ZMA najlepsze nieapteczne i jaka cena, a jak apteczne to te nazwy o ktore mam pytac w aptece?) omega-3 120 kaps (jesli po 12 dziennie to jest 12x150mg to mam 1,8g dziennie tylko, [...]

Rano zrobiłem fotki, ale dopiero jutro je wrzucę –nie mam siły i chęć bo było kilka ujęć, aby wybrać te najlepsze. Praca, później sauna ,cały dzień coś ledwo co żyje. Jutro jadę na inną siłownie przyatakować plecy i łydki, a późnej praca. Dzisiaj przyszła paka do mnie z Hi Tec-a! http://iv.pl/images/92605550377208971381.jpg 1. Whey C-6 i masło [...]

Biceps ciężko + triceps lekko 1.Uginanie sztangi stojąc 12x30kg 10x35kg 10x40kg 10x45kg+ 12x32kg 10x37kg 10x42kg 7+2x47kg https://www.youtube.com/watch?v=h59SggM4C-o 2A.Uginanie młotkowo stojąc 10x21kg 10x21kg 12x19kg 15x17kg+ 10x23kg 10x23kg 12x21kg 15x19kg 2B. Prostowanie nachwytem z góry 10x70kg 10x73kg 12x70kg 15x65kg+ 10x82kg 10x82kg [...]

[...] za dużo zarzuciłem sobie na skos ujemny zacznę od 105kg na następnej sesji. Przy wyciskaniu na barki już po pierwszej serii czułem mega pompę xD Triceps ledwo żywy=to chyba najlepsze określenie co dzisiaj przeszedł . Z pracy do pracy, cały dzień na nogach i intensywny. 1. C 6+ masło orzechowe 2. Kasza manna+ płatki kukurydziane + C+6 +owoc [...]

[...] na plus, chyba wraz z ostatnimi kg rusza z tej okolicy też tak mi się wydaje, jeszcze jest czas aby było co raz lepiej ! Waga 78,8kg, bardzo słabo spałem przez głód.. ale najlepsze jest to że nawet nie zaświtało mi aby coś podjeść, czyli odpowiednie nastawienie mam xD Jak zwykle w LC, samopoczucie do dupy, lecz dzisiaj mogę szczerze napisać że [...]

Barki: 1.Wyciskanie sztangi siedząc 15x40kg 12x50kg 12x60kg 12x60kg 12x60kg+ 15x40kg 12x50kg 10x62kg x3+ 15x40kg 12x50kg 10x64kg x3+ 15x40kg 12x50kg 10x66kg x3+ 15x40kg 12x50kg 10x67kg 8+2x67kg 7+2x67kg- 15x40kg 12x50kg 10x65kg x3+ 15x40kg 12x50kg 11x67kg 9x67kg 9x67kg+ Wyciskanie hammer 15x20kg 12x30kg 35kg x 10/10/8 [...]

[...] Rano na badania zrobiłem estro mam 11 norma od 11 do 44 , prolaktyna 340 norma od 34 do 404 ft3 3,19 norma od 1,71 do 3,71. Na razie libido bardzo dobre, wręcz chyba najlepsze jakie miałem od dawien dawna, a łykam tylko 0.5 tabsa letro - zawsze biorę w środę . Trening był po jednym posiłku , zawsze trenuje po drugim ale i tak poszło [...]

[...] to pewnie się zdecyduję na razie na ZMA albo coś w tym stylu. Potem dopiero poszukam mocniejszego uderzenia. Mówią: brzydka baba, wygodne łóżko i czyste sumienie - to najlepsze środki nasenne. Może być trudno :-D A co Ty Xzarze-nowożeńcu sobie pozwalasz na 10h snu? Hę? :-D Myślałeś już o odważnikach? Ja myślałem. Weź dwa różne. Lżejszy i [...]

[...] delikatnie czuję, właściwie to takie nabicie. Dzisiaj dało się we znaki lekkie zmęczenie po tygodniu pracy i treningów. Na szczęście AMG dało mi lekkiego kopa. Na klatkę najlepsze ćwiczenie to wyciskanie złączonych hantli. Biceps odlot nastąpił przy hantlach z supinacją. Tydzień treningowy na siłowni w Prusicach zakończony pozytywnie. W [...]

[...] 1,5 porcji to byłaby odpowiednia ilość. Dodałem dziś ww po treningu, w bardzo przyjaznej postaci żelków %-) Takie rozłożenie w ilości posiłków oraz ich objętości dla mnie najlepsze póki co i przy tym zostanę. Od jutra przed treningiem już AMG, więc zobaczymy jak to będzie działać. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół - [...]

WSTEP Chce podziekowac firmie AMINOSTAR za sponsorowanie testu.Od siebie dodam ze bede robil ciezkie treningi i trzymal diete by wyniki okazaly sie jak najlepsze. Cel Masa miesniowa z jednoczesnym pozbyciem sie tkanki tluszczowej (w miare mozliwosci). Poprawa klatki piersiowej oraz miesni ramion. O mniE Wzrost:177cm Waga:ok 100-103kg -( [...]

[...] z ZMA ? Bialko na dobranoc Gainer po treningu ( tzn najpierw kreatyna a po 15min Gainer) ? Aminokwasy 3xdziennie miedzy posilkami TRENING ok godz 18 Strasznie duzo tego wszystkiego ale chcialem aby mial Pan jak najlepsze rozeznanie.Prosze o Panska opinie i pomoc.Z gory dziekuje. "...zycie jest zbyt krotkie aby byc malym..."

[...] oslonki,na odblokowanie wystarczym ci sam clomid(6 tab-jedna tab co 2 dni)do tego przez caly czas trwania cyklu suplementuj sie zma i tymi naturalnymi ziolkami na testestoren.duzych przyrostow masy nie oczekuj,jak sie postarasz to moze cie fajnie podrzezbic winko,spadkow nie bedzie... nie boj sie zastrzykow wszystko co najlepsze wyplywa z igly

[...] a cp możesz jeszcze porcję w czasie dnia (w porze jakiej miałbyś trening) zma jaknajbardziej! Olimpowskiego ZMA nie kupuj - zrób własne - apteczne (z kupnych preparatów ZMA najlepsze Kaizena...) dokup węgle (carbo) i pij z każdą porcją kreatyny po treningu w ilości 50-60 g albo 0,6 g na każdy kilogram masy ciała białko pij po treningu jakieś [...]